心理健康教育讲座

5月21下午2：40我校在1c-102举办了心理健康教育讲座，李静老师担任主讲人，各系2015、2016级团支书参加了此次讲座。

讲座伊始，李老师用《新白发魔女传》中练霓裳过度悲伤，一夜青丝变白发、诸葛亮用计气得周瑜断送性命、范进中举喜极而疯三则故事，引起了同学们对管理情绪的重视。

进入主题后，李老师强调了管理好自己情绪的重要性，她列举了成吉思汗失去理智后“盛怒杀爱鹰”的故事，提醒同学们倘若被情绪“绑架”，可能会造成无可挽回的后果。随后，李老师从情绪的表达、分类等方面系统的介绍了情绪的知识。

   面对大学生出现的情绪困扰，李老师强调了分析自己不良情绪产生的原因并积极调整的重要性。她补充道：“情绪本身并没有好坏之分，不良情绪的发泄可以让人心情愉悦。冲动是魔鬼，凡事三思而行，避免造成不良后果。任何时候都不要压抑自己的情绪，练就强大的内心。”

李老师旁征博引，用鲜明的对比说明了积极和消极情绪对我们的影响。台下的同学们认真的听讲，他们的阵阵掌声将讲座推至高潮。

讲座最后，李老师向同学们提出了管理情绪的几点小建议：

一、察觉自己的情绪，分析其产生的原因

二、采取相应的行动，治标方法：转移注意力、适度宣泄、自我暗示，发扬“阿Q精神”；

治本方法：冷静三思，改变思维，调整心态。

  李老师鼓励同学们重视心理健康，管理好自己的情绪。此次讲座在同学们热烈的掌声中圆满结束。

   本次讲座帮助同学们树立了心理健康意识，认识到心理健康的重要性，有效提高心理素质。